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Dimagrire modificando gli orari di colazione e cena? Ecco come

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Dimagrire modificando gli orari di colazione e cena? Ecco come
Dimagrire modificando gli orari di colazione e cena? Ecco come

Un nuovo studio britannico dice che dimagrire con l’orologio è possibile, modificando gli orari in cui si consumano colazione e cena. Più che dimagrire, lo studio dimostra che la modifica aumenta la riduzione del grasso corporeo. A riferirlo, è il Journal of Nutritional Sciences, che spiega anche in cosa consiste questa modifica oraria.

Dimagrire con l’orologio, ecco come

Ecco cosa fare per dimagrire più in fretta: il Journal of Nutritional Sciences spiega che posticipando l’ora della colazione di 90 minuti, e allo stesso tempo anticipando l’ora della cena sempre di 90 minuti, anche senza alterare la normale alimentazione, in dieci settimane si perde il doppio del grasso corporeo rispetto a chi non lo fa. N altre parole, restringere il tempo in cui si mangia durante il giorno, comporta anche una riduzione complessiva del cibo consumato. Al momento, lo studio ha coinvolto poche decine di pazienti e andrà ripetuto su una numero più ampio di persone. Ma già l’indicazione può essere un buon inizio per chi, rientrando dalle ferie, vuole perdere qualche chilo.

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